Chủ Nhật, 26 tháng 4, 2020

Đá huỳnh quang đẹp lộng lẫy dưới tia cực tím

Trong lúc đi dạo, ông đã phát hiện ra một số viên đá lập lòe, phát ra ánh sáng nhẹ khi tiếp xúc với tia cực tím – có vẻ như chúng được hình thành nhờ một phần dung nham nóng chảy.

Rintamaki đặt tên cho chúng là "yooperlite", một từ gợi nhắc đến những cư dân địa phương từ vùng Thượng Michigan, vốn thường được gọi là người "Yooper".

Trong đoạn video do Rintamaki thực hiện bên dưới, bạn sẽ thấy những viên đá lập lòe dưới tia cực tím:

Đá huỳnh quang Yooperlite

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Công nghệ Michigan và Đại học Saskatchewan đã nghiên cứu và phân tích các viên đá nói trên để tìm cách hiểu được thành phần cấu tạo cũng như nguồn gốc xuất xứ của chúng.

Trong một công trình xuất bản trên trang Mineral News, họ đã công bố rằng những viên phiên dịch đá đó chỉ là những viên thiểm trường thạch (syenit) có chứa sodalite mà thôi.

Thiểm trường thạch là một loại đá dung nham hình thành bởi dung nham nguội đi một cách chậm rãi sâu bên dưới bề mặt trái đất. Các tinh thể của nó có thể dài vài millimet, đôi lúc là vài centimet.

Dù loại đá này cùng họ với đá granite, nó lại có màu sẫm hơn bởi chứa hàm lượng khoáng thạch cao hơn, bao gồm huy thạch (pyroxen) và amphibole.

Đá huỳnh quang đẹp lộng lẫy dưới tia cực tím - Ảnh 2.

Điều khiến "yooperlite" đặc biệt là bên trong nó có sodalite, một loại khoáng thạch huỳnh quang.

Đối với mắt thường, những viên đá này – cấu thành từ oxy, silicon, chlorine, natri, và nhôm – có màu xám xanh với các vệt trắng. Bởi vậy, nó thường được dùng trong các sản phẩm khảm, nhưng khi được đặt dưới tia cực tím bước sóng dài, sodalite sẽ sáng lên, làm đá hiện ra những đường vân đỏ-vàng trông cực kỳ ảo diệu.

Tham khảo: BusinessInsider

Cận cảnh 6 dự án 'sa lầy' hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 1.

Một trong 6 dự án do Tổng công ty địa ốc Sài Gòn (Resco) góp vốn dính sai phạm được Thanh tra TP HCM chỉ ra có dự án căn hộ Felisa Riverside (99 Bến Bình Đông, phường 11, quận 8) - 2.697,2 m2. Chủ đầu tư của dự án này là Công ty CP Phát triển Địa ốc Sài Gòn 5 - một thành viên của Resco.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 2.

Theo kết luận thanh tra, Sở Xây dựng TP HCM trước đó đã phê duyệt dự án đầu tư xây dựng (miễn giấy phép xây dựng) không đúng thẩm quyền. Từ đó, Thanh tra TP HCM giao Giám đốc Sở Xây dựng tham mưu, đề xuất biện pháp xử lý trình UBND TP HCM xem xét chỉ đạo.

Dự án này hiện trong giai đoạn bàn giao nhà. Song, công trình được cho là chưa thực hiện nghiêm túc việc bảo lãnh nghĩa vụ tài chính trước khi bán nhà hình thành trong tương lai.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 4.

Tương tự, dự án The Green View (557 Bến Bình Đông, phường 13, quận 8) có diện tích 1.495,9 m2 cũng chưa thực việc bảo lãnh nghĩa vụ tài chính của chủ đầu tư đối với khách hàng trước khi ký hợp đồng bán nhà ở hình thành trong tương lai.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 5.

Để khắc phục, Thanh tra TP HCM yêu cầu Resco liên hệ cơ quan chức năng tiến hành các trình tự, thủ tục xin cấp “sổ hồng” cho khách hàng mua căn hộ dự án The Green View, tránh trường hợp phát sinh khiếu nại, khiếu kiện đông người.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 6.

Cũng toạ lạc tại quận 8 với diện tích 4.606,5 m2, dự án Trung tâm thương mại căn hộ Bình Đăng (quốc lộ 50, phường 6) do Công ty CP Phát triển Địa ốc Sài Gòn 5 làm chủ đầu tư.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 7.

Dự án đã khởi công và mở bán vài năm nay. Song, sai phạm được chỉ ra rằng Sở Xây dựng TP HCM đã cấp giấy phép xây dựng (phần ngầm) khi chủ đầu tư chưa được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất.

Hiện tại, dự án đã hoàn thành xong phần móng. 

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 9.

Ngoài ra, còn có 3 biên dịch dự án do Tổng Công ty Địa ốc Sài Gòn làm chủ đầu tư. Một trong số đó là dự án đầu tư xây dựng Khu cao ốc văn phòng tại 257 Điện Biên Phủ, quận 3.

Dự án bị chậm tiến độ thi công, dù đang trong giai đoạn hoàn thiện nhưng rất ngổn ngang.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 11.

Theo Thanh tra TP HCM, Resco có nhiều sai phạm trong việc chỉ định thầu không đúng quy định, không tổ chức đấu thầu lựa chọn nhà thầu, tự thực hiện các gói thầu dự án trong khi không đảm bảo năng lực thực hiện.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 12.

Dự án hạ tầng kỹ thuật Khu dân cư An Hội (phường 14, quận Gò Vập) cũng nằm trong chuỗi sai phạm này.

Resco bị cho rằng chưa đảm bảo công khai minh bạch trong quản lý thực hiện dự án theo quy định của Luật phòng chống tham nhũng, Luật đấu thầu, Luật quản lý sự dụng vốn Nhà nước tại doanh nghiệp.

Dự án hiện đang bị chậm tiến độ.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 15.

Cuối cùng là dự án chung cư Nguyễn Kim – Khu B (quận 10). Với diện tích 6.218m2, dự án này được Resco sử dụng tiền 100% vốn Nhà nước để chi nộp tiền thuê đất, thuế đất thay cho đối tác là Công ty cổ phần địa ốc Ngân Hiệp...

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 16.

"Việc này làm lợi cho đối tác, mang tính rủi ro cao, có sự tùy tiện trong việc quản lý, sử dụng vốn nhà nước...", kết luận tranh tra nêu.

Công trình nằm ngay khu chợ điện tử Nhật Tảo.

Cận cảnh 6 dự án sa lầy hàng loạt sai phạm của Tổng công ty địa ốc Sài Gòn - Ảnh 18.

Do bị chậm tiến độ thi công, dự án này đã gây ảnh hưởng đến nguồn vốn doanh nghiệp, lãng phí tài sản Nhà nước, lãng phí đất đai.

Thanh tra TP HCM vừa công bố kết luận thanh tra (KLTT) về phòng, chống tham nhũng, lãng phí trong việc quản lý, sử dụng vốn nhà nước tại Tổng công ty địa ốc Sài Gòn (Resco); giai đoạn năm 2017, 2018.

Theo đó, Resco được cho là trong quá trình quản lý công nợ đã tạo điều kiện cho các đơn vị khác chiếm dụng vốn; chưa nghiêm túc chấp hành các quy định về thuế và nộp ngân sách, dẫn đến bị ngành thuế phạt chậm nộp và cưỡng chế nhiều lần; chưa đảm bảo chặt chẽ trong công tác phòng ngừa tham nhũng, gây lãng phí đất đai, tài sản nhà nước…

Hầu hết các dự án được KLTT chỉ ra đều bị chậm tiến độ. Trong đó, có một số dự án từ khi phê duyệt đến nay đã hơn 10 năm nhưng chưa được đưa vào khai thác sử dụng.

Từ đó, Thanh tra TP HCM kiến nghị và được chủ tịch UBND TPHCM chấp thuận giao Giám đốc Sở Nội vụ chủ trì tổ chức kiểm điểm, xử lý trách nhiệm nghiêm minh đối với các tổ chức, cá nhân thuộc diện thành phố quản lý liên quan đến các sai phạm. Ngoài ra, Sở Nội vụ có trách nhiệm tham mưu UBND TP HCM kiện toàn nhân sự lãnh đạo Resco.

Resco được UBND TP HCM thành lập năm 1997, hoạt động trong lĩnh vực đầu tư xây dựng các dự án, nhà ở tái định cư, nhà ở xã hội, chương trình giải tỏa kênh rạch, chung cư, nhà ở công nhân...

Năm 2010, Resco chuyển đổi thành Công ty TNHH Một thành viên, hoạt động theo mô hình công ty mẹ - con. Tổng công ty có nhiều công ty con, công ty liên doanh và liên kết, đang thực hiện nhiều dự án bất động sản tại thành phố.

Đối đầu với Zoom, Facebook ra mắt Messenger Rooms, cho phép gọi video không giới hạn thời gian với 50 người cùng lúc

Có vẻ đà tăng trưởng điên rồ của ứng dụng thoại video Zoom đã làm Facebook phải nóng mắt khi quyết định tung ra câu trả lời của mình bằng Messenger Rooms, cho phép gọi video cùng lúc đến 50 người, không giới hạn thời gian.

Hiện tại Facebook Messenger vốn đã có chức năng gọi video, nhưng nó không chỉ giới hạn số lượng người tham gia cuộc gọi, mà còn họ buộc phải có tài khoản Facebook thì mới được sử dụng.

Đối đầu với Zoom, Facebook ra mắt Messenger Rooms, cho phép gọi video không giới hạn thời gian với 50 người cùng lúc - Ảnh 1.

Với tính năng Messenger Rooms mới, điều này đã thay đổi. Đầu tiên bạn có thể tổ chức một cuộc gọi video cho 50 người tham gia và họ cũng không cần phải có tài khoản Facebook – họ có thể tham gia vào cuộc gọi này thông qua một đường link mà bạn tạo ra. Chỉ với một cú click chuột, họ có thể tham gia vào cuộc gọi này – tương tự như Zoom. Quan trọng hơn, Messenger Rooms sẽ không có giới hạn nào về thời gian.

Nếu bạn tham gia vào Room thông qua ứng dụng Messenger, bạn có thể sử dụng các hiệu ứng AR và những tính năng mới như thay đổi phông nền đằng sau và ánh sáng theo cảm xúc.

Người tạo cuộc họp trên Room có thể chọn ai sẽ thấy cuộc họp đó và được tham gia nó, cũng như có thể loại bỏ bất kỳ ai khỏi cuộc gọi vào bất kỳ lúc nào, cũng như khóa cuộc gọi lại nếu như không muốn người nào khác tham gia vào. Tất nhiên, bạn cũng có thể rời khỏi cuộc gọi khi nào bạn muốn. Cuộc gọi do bạn tạo ra trên Rooms thông qua Facebook Group mặc định sẽ mở với mọi thành viên trong Nhóm đó.

Đối đầu với Zoom, Facebook ra mắt Messenger Rooms, cho phép gọi video không giới hạn thời gian với 50 người cùng lúc - Ảnh 2.

Tuy vậy, tính năng Rooms này cũng không được mã hóa đầu cuối, bởi vì "có những thách thức đáng kể" về việc cung cấp khả năng mã hóa cho cuộc gọi video với số lượng người tham gia lớn đến như vậy. Tuy nhiên, Facebook cho biết họ đang tích cực phát triển điều này trong tương lai.

Trong khi đó, nội dung cuộc gọi trên Rooms được mã hóa giữa những người tham gia và máy chủ Facebook, và được "đặt tại một số ít quốc gia có quy định luật pháp chặt chẽ." Công ty cũng hứa hẹn sẽ không xem hoặc nghe trộm các đoạn video hay cuộc gọi của bạn.

Trong tuần này, Messenger Rooms sẽ được triển khai tại một số quốc gia, và sẽ mở rộng trên toàn cầu "trong vài tuần tới."

Tham khảo GSMArena

phiên dịch chất lượng cao nhất, dễ dùng nhất, tại sao FaceTime lại bị Zoom đánh bại giữa đại dịch Covid-19


Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết

Á hậu Tường San dù nổi tiếng, xinh đẹp nhưng lại dưỡng da khá đơn giản. Mới đây cô vừa bật mí với người hâm mộ về những món skincare mà cô nàng sử dụng. Đặc biệt trong đó nhiều người quan tâm đến loại sữa rửa mặt bình dân của nàng Á hậu, chẳng phải sản phẩm đắt đỏ nào, tuýp sữa rửa mặt chưa đến 200.000 VNĐ này chính là một trong những bí kíp giúp Tường San có được làn da mịn đẹp như mơ.

Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết - Ảnh 1.

Sản phẩm mà nàng Á hậu đã sử dụng là sữa rửa mặt Hada Labo Gokujyun Face Wash nhập khẩu từ Nhật Bản có giá khoảng 190.000 VNĐ/100g. Với công thức tạo bọt mềm mại lại có dịch thuật nhiều thành phần dưỡng ẩm, loại sữa rửa mặt này giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà vẫn mềm mượt căng mướt. Em sữa rửa mặt này có độ pH cân bằng không chứa dầu khoáng, không sử dụng chất tạo màu, tạo mùi nên khá lành tính, phù hợp với mọi loại da đặc biệt là da khô.

Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết - Ảnh 2.
Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết - Ảnh 3.

Bên cạnh đó, á hậu Tường San còn bật mí thêm một số sản phẩm làm đẹp khác mà cô yêu thích.

Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết - Ảnh 4.

Tường San còn dùng thêm máy rửa mặt Foreo để tăng khả năng làm sạch sâu.

Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết - Ảnh 5.

Cô dùng dầu tẩy trang Shu (khoảng 2 triệu đồng).

Chẳng phải sữa rửa mặt đắt đỏ, Á hậu Tường San chỉ dùng loại 190k để da mịn mướt không tỳ vết - Ảnh 6.

Tường San kết hợp sử dụng 3 loại mặt nạ là mặt nạ của Lush, mặt nạ Kiehl's Turmeric & Cranberry Seed Energizing Radiance Masque (khoảng 1,2 triệu đồng) và Kiehl's Avocado Nourishing Hydration Mask (khoảng 450.000 VNĐ)

Đang yên đang lành, võ sĩ bỗng nhiên đổ gục như bị "ma làm" khiến tất cả hoang mang, mọi thứ chỉ sáng tỏ nhờ kết luận của các bác sĩ

Trong thể thao đối kháng nói chung và MMA nói riêng, có vô vàn cách khác nhau để một võ sĩ hạ gục đối thủ của mình, từ đấm đá chỏ gối cho tới các đòn khóa siết. Tuy nhiên, có lẽ không trận đấu nào lại có pha knock-out đặc biệt như trong trận James Vake đánh bại đối thủ Michael McDaniel. Cũng vì lý do đó nên màn so tài này đến nay vẫn được các fan chia sẻ lại bất chấp đã diễn ra được hơn 3 năm.

Trận đấu tại sự kiện XFC 28 diễn ra sôi động ngay từ những giây đầu tiên. Vake nhanh chóng quật ngã được đối thủ xuống sàn và thực hiện thành công một đòn khóa cổ từ phía sau. Tuy nhiên, McDaniel cho thấy khả năng chịu đựng tuyệt vời để rồi thoát ra khỏi thế hiểm nguy.

Đến lúc này, cao trào mới diễn ra. Đang yên đang lành, McDaniel bỗng đổ gục xuống sàn ngất xỉu bất chấp không có tác động nào. dịch thuật Anh chàng này sau đó đã có thể tỉnh lại nhờ sự chăm sóc của đội ngũ y tế. Không biết nguyên nhân McDaniel bất tỉnh, BTC đành phải tuyên cuộc đối đầu này là "Không kết quả", tức không có người thắng người thua.

Võ sĩ bất ngờ đổ gục dù không có tác động

Thời điểm ấy, truyền thông và dân tình hoang mang tột độ về cú đo ván lạ lùng. Tờ Worldstar cho rằng nguyên nhân McDaniel ngã gục là do "ma làm". Một số fan thì hài hước nhận định đối thủ James Vake đã dùng "khí công" trong truyện kiếm hiệp để hạ đối thủ.

Cuối cùng, mọi nghi ngờ cũng như đồn đoán đã có lời giải với kết luận từ BTC. Theo đó, không hề có thế lực siêu nhiên nào tác động tới kết quả trận đấu.

Đang yên đang lành, võ sĩ bỗng nhiên đổ gục như bị ma làm khiến tất cả hoang mang, mọi thứ chỉ sáng tỏ nhờ kết luận của các bác sĩ - Ảnh 3.

Hóa ra, McDaniel bất tỉnh là do tác động từ pha khóa cổ trước đó.

"Đó là một tình huống không may. Các bác sĩ cho hay anh ấy bất tỉnh là do thiếu oxy lên não bởi đòn khóa cổ trước đó. Chúng tôi xin khẳng định McDaniel đã được kiểm tra sức khỏe và đủ khả năng tham dự trận đấu này", XFC lên tiếng.

Với nhận định này, kết quả của trận đấu cũng bị thay đổi. Nhận thấy đòn khóa của Vake là nguyên nhân dẫn tới việc McDaniel bị thiếu oxy, BTC đã quyết định trao chiến thắng cho tay đấm người Úc.

"Một trong những pha knock-out kỳ lạ nhất trong lịch sử", trang Thglife nhận định.

Sau trận thua có một không hai, sự nghiệp của McDaniel khá lận đận với chỉ một thắng trong 5 lần thượng đài kế tiếp. Trong khi đó, Vake khá hơn bằng thành tích 3 thắng, một thua.

Công thức giảm cân của "Tiểu Yến Tử” Triệu Vy: Xuống ngay 13kg trong 1 tháng, chân tay thon thả, trẻ ra đến chục tuổi

Có lẽ khi nhắc đến Triệu Vy, mọi người đều sẽ nghĩ ngay đến vai diễn để đời Tiểu Yến Tử của cô trong bộ phim truyền hình Trung Quốc là một phần ký ức của biết bao thế hệ người Việt Hoàn Châu Cách Cách. Nhắc đến đây, chắc hẳn ai cũng nhớ đến hình ảnh cô bé nhỏ nhắn như “chú chim én” dễ thương nhưng cũng không kém phần lém lỉnh. Thời gian trôi nhanh, cô gái Tiểu Yến Tử năm ấy nay đã chạm mốc tuổi 44, kết hôn và có một con gái.

Sau thời gian vắng bóng trước ống kính, tại một sự kiện vào đầu năm 2018, cô xuất hiện trong bộ váy lụa đỏ để lộ ra phần cánh tay trái khiến không ít người phải suýt xoa trước tác động của thời gian tới vóc dáng của Triệu Vy. Từ đó, vẻ ngoài của cô nhanh chóng trở thành đề tài nóng của cư dân mạng.

Hình ảnh Triệu Vy trong bộ váy lụa đỏ tại một sự kiện đầu 2018 (trái) và hình ảnh cô chụp cùng Cổ Cự Cơ (phải) khiến cư dân mạng bàn tán, có người ác ý gọi cô là "bà cô béo".

Bẵng đi một thời gian, tháng 5/2018, Triệu Vy xuất hiện tại đêm nhạc của Cổ Cự Cơ. Một lần nữa, ngoại hình của cô trở thành đề tài để bàn tán, nhiều cư dân mạng ác ý còn gọi Triệu Vy là “bà cô béo”. Tuy nhiên, đó có lẽ lại chính là điều đã khiến cô quyết tâm thực hiện kế hoạch giảm cân, hồi xuân của mình.

Chỉ đúng 1 tháng sau, người ta hoàn toàn không nhận ra Triệu Vy khi cô xuất hiện trong chương trình truyền hình thực tế “Nhà hàng Trung Hoa”. Cô như trẻ lại tới hai chục tuổi trong trang phục chiếc áo len bồng, quần jean đùi và giày thể thao để lộ đôi chân nhỏ nhắn, thon gọn cùng vóc dáng và gương mặt trẻ trung.

Hình ảnh Triệu Vy lột xác sau 1 tháng khi xuất hiện trong chương trình “Nhà hàng Trung Hoa”.

Hình ảnh của cô khiến tất cả mọi người ngỡ ngàng bởi đôi tay và chân mập mạp đã hoàn toàn biến mất, thay vào đó là thân hình cân đối cùng gương mặt góc cạnh hoàn hảo. Chưa dừng lại ở đó, sau khi tham dự Liên hoan phim Quốc tế tại Hải Nam (Trung Quốc), Triệu Vy một lần nữa làm cư dân mạng sốc nặng khi đăng tải hình ảnh của mình trong bộ váy đen với vòng eo “con kiến” mà biết bao cô gái phải mơ ước.

Triệu Vy với vòng eo "con kiến" tại Liên hoan phim Quốc tế tại Hải Nam (Trung Quốc).

Sự thật là Triệu Vy đã giảm 13kg trong đúng 1 tháng chỉ nhờ 3 thủ thuật và 3 món ăn vô cùng quen thuộc mà ai trong chúng ta cũng biết nhưng chẳng ai nghĩ đến nó có thể giúp cô “lột xác” ngoạn mục đến thế.

3 thủ thuật giúp Triệu Vy giảm cân và hồi xuân

1. Kiểm soát việc ăn uống

Triệu Vy tiết lộ rằng cô đã giảm cân bằng cách kiểm soát việc ăn uống của mình. Cô thẳng thắn chia sẻ mình là người “ăn thùng uống vại”, luôn là người đầu tiên cầm đũa lên ăn trong bữa cơm nhưng cũng là người cuối cùng đặt đũa xuống để kết thúc bữa ăn. Do đó, đối với cô, kiểm soát thói quen ăn uống là rất quan trọng.

Triệu Vy tiết lộ rằng cô đã giảm cân bằng cách kiểm soát việc ăn uống của mình.

2. Uống nước ép rau củ tự chế

Triệu Vy thường uống nước ép rau củ với nguyên liệu là dưa chuột, táo, cà chua và mướp đắng. Thi thoảng, cô cũng thêm cả tỏi, hành tây, hạt tiêu và các loại nước ép khác theo sở thích của mình. Nghe có vẻ hương vị của nó chắc sẽ kinh lắm nhưng thực tế nó lại rất có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân, vì vậy, cô uống nó mỗi ngày.

3. Bơi lội giúp giảm cân

Mỗi ngày dành ra nửa giờ để bơi lội, Triệu Vy sở hữu đôi tay và chân thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Bài tập thường xuyên nhất mà Triệu Vy thực hiện không phải là chạy bộ mà là bơi lội. Điều này giúp cô có được đôi chân thon thả. Bơi còn là bài tập giảm cân hiệu quả nhất, không những giúp tăng độ linh hoạt của cơ bắp mà còn chống lại sự lão hóa biên dịch và không mất nhiều thời gian. Mỗi ngày, cô chỉ cần dành ra khoảng nửa giờ và 1 tháng sau cô đã nhận được thành quả mỹ mãn.

3 món ăn giúp giảm cân của Triệu Vy

1. Đậu xanh và khoai lang

Đậu xanh là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân bởi nó chứa ít chất béo nhưng lại giàu chất xơ và protein, thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể khi đói. Hơn nữa, nó cũng rất tốt cho việc thúc đẩy nhu động ruột.

Món đậu xanh và khoai lang "thần thánh" giúp Triệu Vy giảm cân.

Trong khi đó, khoai lang cũng có tác dụng giảm cân tương tự. Nó giàu vitamin và chất xơ, có thể ăn cả vỏ. Tuy nhiên, bản thân khoai lang lại có chứa lượng tinh bột cao, do đó, Triệu Vy chỉ sử dụng nó cho bữa sáng hoặc dùng nó để thay thế cho cả một bữa ăn.

2. Uống súp và ăn trái cây thay cho bữa tối

“Tiểu Yến Tử” Triệu Vy bật mí công thức giảm cân, xuống ngay 13kg trong 1 tháng, chân tay thon thả, trẻ ra đến hai chục tuổi - Ảnh 7.

Món súp và trái cây được Triệu Vy sử dụng thay cho bữa tối.

Súp có thể tạo ra cảm giác no, do đó, Triệu Vy thường uống súp để thay thế cho cả bữa tối. Loại súp cô sử dụng có thể là súp khoai lang, lúa mì, súp Qizi… những món ưa thích của cô. Súp cũng giúp tiêu hóa rất tốt. Nếu uống súp rồi mà vẫn chưa thấy no, cô có thể ăn thêm cả trái cây, thường là dưa chuột, táo hoặc lê.

3. Uống nước chanh

“Tiểu Yến Tử” Triệu Vy bật mí công thức giảm cân, xuống ngay 13kg trong 1 tháng, chân tay thon thả, trẻ ra đến hai chục tuổi - Ảnh 8.

Nước chanh không những giúp Triệu Vy giảm cân mà còn mang lại tác dụng chăm sóc da.

Bí quyết giảm cân của Triệu Vy cũng bao gồm cả nước chanh. Cô thường cắt lát chanh rồi ướp với đường và mật ong. Khi muốn uống, cô sẽ lấy vài lát ra rồi pha với nước để uống vào bất kỳ lúc nào. Không những giúp giảm cân, uống nước chanh cũng sẽ giúp chăm sóc da.

Tham khảo thêm tại weibo.zhaowei, Weibo